PoHyb, Sport a Regenerace
Pohyb a sport to je úžasná zábava i cesta.
Sport může být lékem, hrou i prací, záleží na nás. Pokud sportujeme, jsme vedeni do přítomnosti a sami k sobě.
V tom je velké kouzlo a síla pohybu i sportu.
Mám ráda pohyb i sport. Výkonnostně sportuji od dětství.
Možnosti našeho těla při sportu jsou fascinující.
Sport, správná funkce nohy a jak s tím souvisí funkční vložky
Pro sportovce je správný odraz a došlap klíč k výkonu. Když noha funguje, energie se přenáší efektivně – každý krok, sprint nebo výskok je jistější a silnější. Správně nastavená funkční vložka pomůže zapojit klenbu i svaly tak, aby odraz vycházel přesně tam, kde má. Díky tomu zmizí bolesti kotníků a pat, sníží se riziko zánětů achilovky a zároveň se odlehčí kyčlím i páteři. Výsledek? Rychlejší regenerace, menší únava a vyšší sportovní výkon bez zbytečného přetížení.
Když se sport stane radostí a vášní.
A máte dost talentu, může se Vám splnit mnoho snů.
A cesta profesionálního sportovce je na světě.
Moje kamarádka z triatlonu Petra Kuříková
– je obdařena mnoha talenty, krásným, jemným a velkým srdcem. Její talent by však nebyl ničím,
– kdyby chyběla její obrovská vůle překonávat překážky a nesmírná pracovitost a cílevědomost.
A právě tyhle vlastnosti žádným vítězům nechybí. Můžete se podívat, jak to vypadá, když svou vášeň pustíte do svého života naplno. A začnete žít svůj sportovní i životní sen.
Radka Kahlefeldt (Vodičková) další výjimečná žena také z Jablonce nad Nisou. Je původem česká triatlonistka a duatlonistka, které se daří naplnit sen o sportu i životě.
Sportovní koučink a jeho možnosti
Ráda pomáhám také sportovcům, ať již hobby, nebo výkonnostním.
Sportovci obecně dosahují lepší úrovně výkonu, mají-li vedení, kouče, či trenéra. Koučink sportovců je spojován i mentálním tréninkem.
Aplikovaná psychologie ve sportu, kde je využíván i koučink je dnes již běžná.
Timothy Gallwey a jeho metoda The Inner Game se zaměřuje na mentální trénink sportovce. Existuje však mnoho dalších účinných i snadnějších technik.
Co Vás mohu naučit a s čím Vám mohu pomoci?
- Tréninkové a mentální techniky, metody a tipy – vhodné přímo pro Vás.
- Povedu Vás k samostatnosti a zlepšení výkonnosti.
- Můžeme zlepšit vaši psychickou stabilitu a případně odstranit bloky
- Více porozumíte svým pocitům.
- Naučíte se zvládnout emoce a situace, omezující Váš výkon.
Jak to můžete využít při svém sportování a v osobním životě?
- Zlepšíte svůj výkon, svou psychickou odolnost
- Zlepšit své fyziologické a motorické schopnosti a tím i technickou dovednost
- Zlepšíte zdravotní stav, regeneraci a chronické potíže
- Zažijete radost a naplnění z toho, co děláte
Vyzkoušejte, jak s výborně vyladěnou psychikou dosáhnete zlepšení výkonu nejen při sportu, v tréninku či závodě, ale i v životě.
Mentální techniky a příprava zlepší vaše možnosti zvýšit intenzitu tréninku a tím dosáhnete zlepšení výkonu ve velmi krátkém čase.
Co nejčastěji klienti řeší v této oblasti a na čem chtějí pracovat?
- Dosažení maximálního výkonu, v omezených časových možnostech na trénování
- Zvládnutí předstartovních stavů, vlastní sebevědomí
- Přetížení a stres
- Snížená psychická odolnost
- Zdravotní potíže limitující výkon
- Stagnace sportovního výkonu
Co můžete získat, když se na mne obrátíte?
- zklidnit svou mysl nejen před důležitým závodem
- dlouhodobou se psychickou stabilitu
- odstranění svých strachů, vnitřních pochybností, vzteku či zloby
- schopnost maximálního soustředění na výkon
- podání toho svého nejlepšího výkonu, jakého jste schopni
- využít naplno svůj talentu a potenciál