Funkční stélky – klíč ke zdravému pohybu
Funkční stélky – proč jsou klíčem ke zdravému pohybu? Naše noha je malý zázrak biomechaniky. Obsahuje 26 kostí, 33 kloubů a více než 100 svalů, šlach a vazů, které dohromady vytvářejí pružný a stabilní systém. Přestože je tak složitá, každý den odvede obrovskou práci – průměrně uděláme 5–10 tisíc kroků. Za život to vychází na miliony kroků a stovky tun přenesené váhy. Každý krok znamená, že se síla našeho těla přenese přes malou plochu chodidla. A protože noha funguje jako páka, je zátěž násobena. Například: při běžné chůzi se na Achillovu šlachu přenáší síla až 3násobku tělesné hmotnosti. U 70kg člověka je to více než 200 kg při každém kroku. Při běhu nebo skoku jsou hodnoty ještě vyšší. Pokud je chodidlo vychýlené, klenba nedrží, nebo páka nefunguje, síla se nepřenese správně. Výsledkem je, že se přetíží určitá místa v těle – koleno, kyčel, SI kloub, bederní páteř, ploténky nebo krční páteř. A to se dříve či později projeví bolestí. Co způsobuje problémy? Chodíme po rovné, tvrdé zemi (dlažba, beton, lino). Naše noha ale byla stvořená pro měkký, nerovný terén. Špatně zvolená obuv pro náš typ nohy, klenba a odraz nemohou fungovat přirozeně. Jsme asymetričtí – každá noha je trochu jiná, ale klasické vložky z obchodu a protetiky i boty jsou obě stejné. – Ale funkční stélka je přesně na míru a dynamicky se upravuje. Jak pomáhá funkční stélka? Funkční stélka není jen „polštářek do boty“. Je to aktivní podpora nohy, která: upraví osu došlapu, podpoří správnou funkci kleneb, rozdělí síly rovnoměrně, umožní přirozený odraz a funkci „páky“ nohy. Díky tomu se odlehčí celé tělo – nohy, kolena, kyčle, páteř i hlava. Kde pomáhá: Děti Vbočené kotníky a kolena, růstové bolesti pat a kolen, skolioza → funkční stélka koriguje osu nohy, chrání rostoucí páteř a klouby. Správná podpora zlepší i koordinaci a držení těla. ⚽ Sportovci Bolesti kolen, kyčlí, třísla, pat či achylovek Lepší odraz = lepší výkon (běh, skok, míčové hry). Menší riziko zranění (bolesti achilovky, holeně, plantární fascie). Senioři, lidé po operacích pohybového aparátu, diabetici Úleva od bolesti kolen, kyčlí, zad. Zvýšená stabilita při chůzi → menší riziko pádu. Lidé pracující/stojící celý den Noha není „uvězněná na placce“, ale stélka umožní, aby klenba a odraz fungovaly. Méně únavy, otoků a bolestí zad a nohou po celodenní zátěži. Shrnutí Noha je základem celého pohybového řetězce. Pokud nefunguje správně, projeví se to jinde – na kolenou, kyčlích, páteři nebo i jako bolest hlavy. Funkční stélka dokáže změnit každý krok, ulevit tělu a umožnit, aby náš pohyb byl přirozený, stabilní a bezbolestný. Proto má smysl řešit vložky nejen „když už bolí“, ale i preventivně – u dětí, sportovců i dospělých. „Chcete zjistit, jak vám může funkční stélka pomoct? Objednejte se na vyšetření – klikněte zde.“






