Psychosomatika

Emoce a tvorba reality

Jak jsou naše genetické informace spojeny s vědomím a myšlením?

Studie naznačují, že deprese může fyzicky změnit naši DNA Výzkumníci z Velké Británie objevili, že deprese neovlivňuje jenom naše mozky, ale také mění naši DNA a způsob, jakým naše buňky generují energii. Tým z Wellcome Trust Centre for Human Genetics prováděl výzkum genomů více než 11 500 žen, s cílem najít geny spojené s rizikem deprese. Namísto toho však narazili na známky metabolických změn v buňkách, které byly způsobeny touto nemocí. Jedním z nejvýznamnějších objevů bylo zjištění, že ženy trpící stresem spojeným s depresí – tedy depresí způsobenou nějakou formou nepřízně v dětství, například sexuálním zneužitím – měly více mitochondriální DNA (mtDNA) než jejich zdravé vrstevnice. Mitochondrie jsou „energetické organelly“, které poskytují energii buňkám, a zvýšená mtDNA naznačuje, že se energetické potřeby buněk změnily v reakci na stres. „Byli jsme překvapeni tím, že jsme zaznamenali rozdíl v mitochondriální DNA. Trvalo nám dlouho, než jsme se přesvědčili, že to není artefakt, ale skutečný jev,“ uvedl genetik a jeden z hlavních výzkumníků, Jonathan Flint. Po dalším zkoumání výsledků se výzkumníci dozvěděli, že ženy s depresí spojenou se stresem měly kratší telomery než zdravé ženy. Telomery jsou ochrannými kapsami na koncích chromozomů, které se postupem času zkracují. Tým začal uvažovat, zda by tento proces nebyl zrychlen stresovými podmínkami. Ačkoliv korelace neznamená kauzalitu, rozhodl se tým svou hypotézu testovat na myších. Myši byly po čtyři týdny vystavovány stresu, a výzkumníci pozorovali genetické a buněčné změny. Výsledky, publikované v časopise Current Biology, ukázaly, že myši pod stresovými podmínkami měly zvýšenou mtDNA a také kratší telomery než normální myši. Tyto změny byly spojovány se stresem hormonu kortikosteronu. Podle Flinta tyto molekulární změny mohou být tělem využívány jako způsob, jak se přirozeně vypořádávat s velkým stresem. „Deprese by mohla být v některém smyslu vnímána jako metabolická reakce na vnímaný stres,“ poznamenal. Dobrou zprávou je, že výzkum na myších ukázal, že účinky stresu jsou částečně reverzibilní. Tým doufá, že výsledky pomohou identifikovat biomarkery stresu a jeho následků. Je sice ještě brzy, ale v budoucnu by mohlo měření úrovní mitochondriální DNA sloužit k určení, zda se jedinec zotavil po traumatu. Jonathan Flint dodává: „Zatím máme pouze omezený pohled na vztah mezi molekulárními znaky a depresí. Chceme zjistit, jak se tyto znaky mění v průběhu času – před, během a po depresivní epizodě. Tato informace by nám mohla poskytnout mnoho o jejich klinickém významu.“ Stále jasněji se ukazuje, že emocionální stav má vliv i na biologickou úroveň. V minulém roce ukázala jiná studie, že traumata z dětství mohou ovlivnit stárnutí buněk, a vědci dříve prokázali, že meditace a jóga mohou udržovat délku telomerů. Zatím není jasné, zda jsou tyto změny trvalé nebo se dědí na další generace. Výsledky vědců opět naznačují, že náš psychický stav a naše psychická zranění mají prokazatelný vliv na naši DNA a tím na naše zdraví a stárnutí. 29. dubna 2015 Autor: FIONA MACDONALD https://www.sciencealert.com/depression-can-physically-change-your-dna-study-suggests 

emoce a práce s tělem

Práce s tělem, emoce a pohyb

  Práce s tělem, emoce a pohyb    jak to spolu souvisí? Když chcete pracovat s tělem je nutné se empaticky do člověka vžít, vidět pohyb a psychiku v souvislostech.  Pohybový aparát a pohyb samotný je vyjádřením našeho naladění a nastavení. Můžeme z něj vyčíst dobrou náladu, zdraví a také různé poruchy. Každá disharmonie a porucha, ať je z centrálního nervového systému, ortopedická nebo interní, má svůj obraz v určitých vzorech a stereotypech pohybového chování a dá se z ní mnoho vyčíst. Porozumění pohybu by ušetřilo mnoho vyšetření, ale bohužel málo lidí v něm umí číst. Pohybový systém má svou řeč a vyjadřuje náš stav. Dokonalými v této četbě těla jsou naši psi a nejspíše i další zvířata. Oni vidí každý náš pohyb v souvislostech.  Naše tělo hovoří svou pohybovou řečí nejen mimikou. I duševní poruchy, psychické nálady se vyjadřují mimikou a ne pouze verbálně. Ti, kdo umí rozumět a číst v této řeči, jsou nejlepší terapeuti.  V praktické medicíně, která má své obory a je rozdrobená na ty malé části (oko, zub, krk, kůže, plíce, chybí systémové propojení. Vidíme jen jednotlivé částečky, ale chybí nám ty celkové propojující obrazy, do kterých bychom potom tyto částečky zasadily. Medicína je velmi vyspělá, superspecializovaná ve svých jednotlivých oborech. Ale chybí jí, jak si to dát dohromady, chybí jí integrace. Pořád převládá rozdělení chytrý stroj, co má tělo a duši zvlášť. (R. Descartes) Toto rozdělení v medicíně přetrvává bohužel dodnes. I když víme, že všechno se promítá do pohybu, a všechno je spojeno zároveň s emocionalitou.    To znamená i vnitřní onemocnění je vždy propojeno s limbickým systém a má to duševní projev. Ale emoční projev je z medicíny vyřazen. Emoce jsou v medicíně na okraji a patří pouze do speciálních oborů (psychologie a psychiatrie). Přitom emoce nejsou jenom prožitkem, ale emoce mají svůj dopad pro biochemické molekulární procesy v těle. Emoce zasahuje každou buňku v našem těle. A to je koncepční chyba, protože naše emocionalita je významně propojená do všech neurochemických procesů v našem těle.  Už jenom to, že řekneme větu s emočním nábojem, tak nemá jen tu prožitkovou část, ale má to i dopad a vliv v našich orgánech a v naší chemii.  I mírná stresová reakce vyvolá reakci téměř každé buňky našeho těla. Je potřeba si také uvědomit, že, když přijde člověk s pohybovým problémem, jakýmkoliv – bolavá záda, samozřejmě může být ve vyhřezlé ploténce, nebo to může být příčina svalová, ale může to být také příčina onkologická, metabolická, gynekologická nebo infekční. Pohybové potíže nejsou jen záležitostí ortopedie, traumatologie a fyziatrie, ale je to záležitost celého našeho skeletu. Je to integrovaná součást našeho těla včetně psychiky.

Tvorba reality.jpg

Co je realita?

Realita a přítomný okamžik Jak žít a jakým způsobem vlastně prožívat přítomný okamžik?  Vlastně každý z nás tuto odpověď zná, a když ji vědomě vysloví, tak to ani nebudete vnímat jako nějakou hlubokou pravdu. Mnoho z nás hledá trvalý stav -„štěstí – spokojenosti – osvícení,,.  „Štěstí – spokojenost – osvícení,, je jednoduše bezkonfliktní stav mysli.  Nekonfliktní zde znamená pocit, že nepotřebuji vůbec nic dalšího vědět. A všechno, co potřebuji, mám. Jen prožívám okamžik teď a tady a je mi příjemně. Pocity a prožitky, záleží na stavu naší mysli a jaké myšlenky k sobě přilákám a pustím. Když si představíte něco hodně krásného, třeba vzpomínku na něco příjemného. Ponořte se do toho a jste tam během několika vteřin. No a teď si představte něco zlého, něco, co je vám opravdu nepříjemné. Opět jste tam během pár vteřin. A to je Vaše realita, Vaše tady a teď.  Tak teď se můžete rozhodnout, co chcete tvořit.   A ano můžete to mít za pár vteřin hotové. Krásný klidný svět nebo svět plný dramat. Naše mysl tvoří neustále, ale my o tom dost často ani nevíme.  Náš životní prostor kvantový vesmír reaguje velmi rychle nejen na naše vědomé záměry. On reaguje již ve chvíli, kdy se někam zaměřuje naše pozornost. Mojí vlastní zkušeností i zjištěním vědeckých pokusů je, že výsledek pokusu, je dán naším záměrem (tedy vědomím pozorovatele). Naše vnitřní bytost někam zaměří pozornost a již se vše děje. My nemáme velkou šanci pochopit to, že je to právě naše tvorba. A těžko se nám to připouští.   Mysl dlouhé minuty ráda krouží v lineárním myšlení. A souběžně vedle toho procesu existuje kvantový přenos.  Indiáni tomu říkají„ze srdce do srdce.“ Informace jde celá přímo do nás a s ní celá ta škála emocí. A to se děje také ve vteřině.  Někdo nám řekne: No, ty jsi jako svoje máma/táta, nic neumíš, neumíš se chovat, nic nechápeš, jsi zlý, jen mi ubližuješ, děláš to schválně, …..   A my si to zbytek života neseme s sebou. A někdy znovu a znovu přebíráme v hlavě a nevědomky stále tvoříme a prožíváme podobné situace.„Jak to?, vždyť to není pravda, já to myslel jinak.“   Marně se snažíme pochopit všechny aspekty toho zážitku, který byl tak mocný, že v tu chvíli námi tolik otřásl a tolik v nás změnil. A zasáhl. Často analyzujeme a snažíme se vše nějak pochopit. Ale když chcete analyzovat, tak budete. Protože opět tvoříte. A tím vytvoříte pole. – Chci to pochopit a analyzovat. Tak budou přicházet další a další situace, které Vám to umožní. A ten, kdo je přitáhl, nebylo okolí, ani genetika, ani smůla, ale Vaše pozornost.    Myslíme si, že víme, jak funguje lidské tělo, máme tolik druhů vyšetření, testů a medicíny. Stačí přejet do jiné země a vidíme, že každá kultura má i svoje testy a svou medicínu. Jsou to snad jiní lidé s jinou anatomií a strukturou? Ne, jen je tu tolik realit, kolik nás je na zemi, a ještě mnohem více možností. A my jsme Ti, kdo si je vybíráme a spoludotváříme.